나는 이번 여름에 해변에 갈 수 없었다. . . 그러나 여전히 체중이 증가합니다. . . 운동하기 싫어요…먹으면서 살을 빼고 싶어요. . 그러다가 직접 펩시쥬스 만들어서 먹었는데~~또 변비가 왔네요~~~ #바나나식초, 변비해결을 위한 즉석식빵은 물론 사람마다 다르죠… 도착하세요. 바나나식초 만드는 방법은 다이어트에 도움이 되기를 바라며 우선 바나나식초를 만드는 원료가 무엇인지 알아야겠죠? 설탕. 아주 간단합니다. 바나나 식초를 만들 때 1:1:1의 비율만 기억하세요. 그다음에 소독된 병을 준비하시면 되는데 저는 끓는 물에 먼저 소독을 했습니다. 너무 작은 병을 준비했습니다. 당신은 그것을 볼 수 있습니까? 열심히 뜨거운 물로 소독을 해보았습니다. . 설탕 1kg만 넣어도 꽉 찼어요. ㅠㅠ 그래서 집에 김치통 하나쯤은 두고두고 지내야 했는데요. 모… 제가 무엇을 할 수 있을까요? 김치용기를 사용할꺼에요.. ㅠㅠ 1. 설탕 1kg을 넣고 식초 1L를 붓고 설탕이 녹을때까지 저어주세요. 2. 설탕이 모두 녹으면 바나나를 조각조각 썰어 식초와 설탕이 녹는 곳에 넣어주세요. 3. 뚜껑을 덮고 상온에서 1일 보관 후 2주간 냉장 보관합니다. 그리고는 날짜를 잊지 않기 위해 바나나식초를 담근 날짜를 적어 붙여넣었다. 드디어 2주 후! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! 4. 바나나는 모두 제거해야 하므로 바나나 식초 병을 끓는 물로 소독합니다. 5. 끓는 물로 소독한 병에 바나나를 뺀 추출물만 넣는다. 깔때기에 삽입된 커피 필터를 사용하여 불순물을 걸러냅니다. 아. . . 그러나 이것은 시간이 많이 걸립니다. . . 나는 더치 커피를 끓이는 것이 아닙니다…서두르면 하지 마세요. 온라인에서 직접 잡을 수 있습니다. 마지막 한 방울을 한 방울씩 쏟기가 어려워 아래 사진처럼 스트레이너로 걸러 냈습니다. 하하하하하하 시간이 지남에 따라 2병을 쓰러뜨리고 마지막 병이 그물에 걸렸습니다. 참고~~~ 초간단 필터로 걸러내고 유리병에 부어주면 끝! Hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha 所有东西按1:1:1的比例混合后，2周后过滤就可以吃了！ ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! 1kg 기준~~~ 이제 만들어졌으니 먹는법 알려드릴께요. 바나나식초 먹는법, 한숟가락 드세요~ 바나나식초는 만들기도 쉽지만 먹기도 너무 간편해서 한숟가락 떠먹으면 됩니다. 식초 성분으로 인해 공복에 섭취하면 속 쓰림을 유발할 수 있으니 반드시 식사와 함께 섭취하세요. 바나나식초 : 물 = 1:9의 비율로 드시면 됩니다~~~ 개인적으로 물과 함께 마시기에는 별로라는 느낌이 듭니다~~~ 한숟가락 떠먹는게 더 편합니다. 공복에 먹으면 우유에 섞어 먹는 것을 추천하는데 개인적으로 우유 2~3스푼에 섞어 먹는 것을 좋아한다. 편리한 요구르트는 변비에도 좋습니다. ~~~ 바나나식초를 만들고 싶으신 분들은 개인적으로 우유에 섞어 드시는 것을 추천합니다. 중독성이 있어서 자꾸 땡깁니다. 그래서 요즘은 바나나식초로 페페주스를 먹고 있어요.